自我是一个人对自身的认知。简单来说，就是我们自己对自己的预期。正确地认识自己并不容易，但却非常重要。因为我们怎样去认识自己，就会对自己形成预期，就会怎样要求自己，就会按什么样的角色去生活。

自我虽然有助我们在生活上对自己有所要求，让我们能更好地去生活。但在和其他人打交道时（特别是女人），自我却成为了我们的“紧窟咒”，让我们难以对现实作出客观判断。

你有没有试过，在自己感兴趣、外表特别漂亮的女人面前，觉得非常的不舒服？你不希望犯错，希望把最好的一面呈现出来。问题是，你越是这样，自己就越是不协调、不舒服。而这种不舒适感也会反射到她身上，让她也觉得莫名其妙的尴尬。

我们希望被认同，不希望被否定 – 特别是在自己喜欢的人面前。

一切，都是因为自我在作祟。

自我会让我们形成信念。有些积极的信念可以推动我们更好的生活，有些却相反。消极的信念未必总是客观的，而且会阻碍我们去尝试一些本来可能会成功的事情。我们把这些消极的信念称为“限制性信念”，比如：

1. 越是漂亮的女生，越是不友善。我要是跟她说话，她会以恶言相向。
这是一个荒谬，但又普遍的成见。漂亮的女人也是普通人，有友善的，也有不友善的，这是显然易懂的。只要有礼貌地接近，没有攻击性，女人绝对不会有过激的反应。我们容易被女人漂亮的外表所干扰，过强的需求感让我们首先拒绝了和对方发展的可能。总是把想像力发挥在负面的可能性上是不利于你对世界的认识的。解决这问题的最佳方法其实别无其他，走出去，多找机会和女人接触一下。你会发现其实她们不但不可怕，其实她们和我们一样，都有不完美的地方，也有值得被欣赏的可爱之处。

2.  我不够高、不够帅、不够有钱，所以漂亮的女生不会喜欢我。
是的，女生喜欢高帅富。就如男人喜欢白富美一样，这是自然定律，无法改变。但问题是，这些特质是否能够概括女人的所有核心需求？不能！虽然它们能让游戏变得更简单，女人也需要生活品质、情感诉求、安全感、可得性……等等其它的东西。人的需求是立体的，在不同的人生阶段、状态、心情，都有不同的需求。你需要意识到这一点，不要被人云亦云的说法所误导。

要解决这些限制性信念，其实你需要做的只不过是尝试去挑战这些信念的立足点。首先，你能否给自己举一些反例子，去证明你的信念是不成立的？你有没有遇到过友善的漂亮女生？有没有见过外貌普通，也算不上富有的男人跟美女约会？给你自己一个答案。

接下来，要动摇这些限制性信念，最简单的方法就是你自己的亲身尝试。在接下来的一段日子里，我们会安排一系列的任务。我希望你相信我们，能给按照我们的设计任务去执行。你自然会发现，很多过往的信念其实都并不是现实的一部份。是时候要去重新发现这个世界了！