失恋是痛苦的，他的离开似乎带走了你的全部，而家是最能给你安全感的地方，可以让你疗伤，但是，你必须要从这个安乐窝中走出来。在这个安乐窝里你可以放弃一切，什么都不用管，甚至就连自己的身体也不在意了，你不吃不喝，蓬头垢面也完全无所谓，你终日把自己埋于黑暗之中，虽然家给了你足够的安稳，但是你却在这份安稳中寻求一份消极，你可以在这个安稳的环境中肆意放纵你的消沉和堕落，放纵你的悲伤，放纵你的负能量，深夜来临，你翻来覆去睡不着，一闭眼脑子里想的都是他，你忍不住给他打电话，给他发微信，但他却都置之不理，甚至会把你拉黑。这些，都只会让你变得更糟糕，你的负能量都不会成为你的动力，就算那你想要报复他，也只不过是在折磨自己而已，如果你想要挽回，更是没有希望，谁会跟一个怨妇相处呢?无论你是否想要挽回，都请你在分手之后走出来，从家的牢笼中走出来，或许你没有心情去玩乐，但只要你走出去了，你的消极情绪才不会得到肆意放纵，在气氛的渲染下，你才能更快从分手的悲伤中释放出来，离开那个让你安稳的地方，出来寻找一分“不安”，对你的挽回会更有帮助。
失恋带给你的负面情绪，你如果一直压抑在心里，只会酝酿、变质，变质的情绪只能让你更加煎熬，除此之外，再无其他作用，所以，分手之后你需要发泄，你需要把失恋带给你的悲伤、消沉、焦虑、不甘和怨恨等消极情绪完全发泄出来，发泄完之后，你才能更好的面对明天，在挽回的时候你也可以更加积极乐观。分手后最难的其实就是让你重新挺起胸膛，让你重新找回自信，因为分手就是他对你的否定，而你的自信也随着他对你的否定而消磨殆尽了，你会不由自主按照他的否定来否定你自己，这个时候你要做的就是找回自信，想要重新捡起自信，就需要先把你的负面情绪宣泄出来，包括你对于自我的否定。关于发泄，你选择的方式有很多，但是却又有很多限制，你可以选择倾诉，但是你要确保那个人不会把你倾诉的内容泄露出去，所以最好的选择就是你的闺蜜，而且是你可以非常信任的那种，你也可以选择去喝酒，喝一个烂醉如泥，把你所有的负面情绪都用酒浇灭，但是你要选择合适的对象，以免自己酒后失言，而且女生喝醉之后也很容易遇到危险，所以地点的选择也成了问题，你也可以通过极限运动来发泄，蹦极似乎也是个不错的选择，前提是你要有足够的勇气，只要你想发泄，途径总是有很多的，所以，大胆发泄出来吧。

你喜欢听音乐吗?失恋后听着悲伤的情歌，你是否觉得这仿佛就是为你量身定做的呢?我知道你的感受，但是你的这种做法其实是非常不值得提倡的，说的过分一点，失恋之后听悲伤的情歌是一个非常蠢的决策，你已经受到足够的伤害了，为什么还要用音乐再伤害自己一遍呢?想要抑制消极情绪的产生，你要从根源出发，而最好的办法就是让你更理智，什么时候你最想哭?什么时候你最难过?看到什么东西会让你想起他?听到什么歌会让你回忆起你们的感情?找到这些“催泪点”，然后把这些都抹杀掉，删除你的悲伤情歌，收起他给你买的礼物，以及，藏好你内心的柔弱，消除那些能够刺激到你内心那处柔弱的因素，多想想以后的路怎么走，如果想要挽回，就做一些对挽回有益的事情，如果想要放弃，就问问自己是否真的放下了。
对于挽回来说，情商确实很重要，但比情商更重要的是你是否能够用对方法，你是否能够做好你自己，当你从失恋的痛苦中走了出来，当你不再被消极情绪所困扰，想必你也会爱上那个充满阳光而且自信的你，当你整个人都散发着自信和阳光，他也会被你再次吸引。